CLASES DE PILATES EN SKYGYM ALCORCÓN

Body Mind

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¿Qué son las las clases de PILATES?

PILATES es un método centenario que ahora puedes realizar también en Skygym Alcorcón, sus clases se centran en la mejora del control postural, el equilibrio y la propiocepción, focalizándose en la concentración, precisión, respiración, control, fluidez de movimiento y centralización.

Beneficios de las clases de PILATES:

  • Reduce el estrés.
  • Mejora el flujo sanguíneo.
  • Incrementa tu fuerza y tonifica tus músculos.
  • Aumenta tu flexibilidad.
  • Ayuda a mantener una postura correcta.
  • Favorece el control de la respiración.